Vrouwensportschool Alkmaar
Oudorperplein 21
1823 HA Alkmaar
Meld je hier aan,stuur een email: alkmaar@fit4lady.nl of bel met: 072-5208930.
Ga met jezelf de uitdaging aan bij Fit4lady!
Lekker bewegen, gezonde voeding en daardoor snel blijvend gewicht verliezen: deze cursus helpt je daarbij.
Fit4lady is de grootste sport keten voor vrouwen in Noord-Holland en biedt de cursus “Lekker in je vel in 8 weken” aan. Fit4lady Alkmaar, Heerhugowaard en Limmen zoeken vrouwen die de uitdaging met zichzelf aan willen gaan en in 8 weken tijd hun conditie en gezondheid willen verbeteren. Fit4lady biedt een complete conditie- en krachttraining in slechts 30 minuten, daarnaast helpen wij je met het blijvend verliezen van gewicht.
Inhoud
De cursus omvat een persoonlijk intakegesprek inclusief metingen, onbeperkte training met persoonlijke begeleiding, voor elke dag een uitgebalanceerd menu en wekelijkse coaching. De cursus duurt 8 weken en de kosten zijn € 120,- all in.
De cursus vindt plaats in Alkmaar, Heerhugowaard en Limmen en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Het is belangrijk dat je in ieder geval 2 x per week een halfuur tijd kunt vrijmaken op tijden die jou uitkomen. Je kunt nu direct starten met de cursus en instromen kan t/m 17 mei op het moment dat het jou schikt.
Per club is er plaats voor 10 deelneemsters.
Eén van onze dames vertelt:
Ik kreeg sporten altijd moeilijk in mijn ritme, maar met het half uurtje van Fit4lady is dat gelukt! Ik ben 4 kilo afgevallen, terwijl ik meer mocht eten dan wat ik normaal deed. Ik heb nu weer de energie om naast mijn werk leuke dingen te doen. Had ik deze stap maar eerder genomen!
De Vacu-Step.
In de zomer een strakkere buik, billen en slanke benen. Maar ook een gave zachte huid en een goede conditie, dat alles bereik je door te trainen in de Vacu-Step. 30 minuten per keer en onbeperkt met een voordelig abonnement. Of naar keuze met een strippenkaart.
Eerst uitproberen? Een proefles kost € 10,00. Als je doorgaat, betaal je die niet!
De bewegingsbanken.
Fit blijven met een lichamelijke beperking.
Een blessure of beperking hoeft je er niet van te weerhouden om te sporten op onze zeven bewegingsbanken. Train je spieren en gewrichten, zonder belasting, om je soepel en fit te houden.
Met de persoonlijke aandacht die bij Fit4lady gewoon is.
Eerst uitproberen? Een proefles kost € 10,00. Als je doorgaat betaal je die niet!
De Rol- en Bandmassage.
Een intensieve bindweefselmassage zorgt voor een gladde huid en centimeter verlies. Het stimuleert de bloedsomloop en de stofwisseling. Met de rol-en bandmassage bereik je dit alles op een eenvoudige, ontspannen manier. Bij uitstek geschikt als je aan het afvallen bent, het houdt je huid strak en je verliest de centimeters juist op de moeilijke plaatsen.
Eerst uitproberen? Een proefles kost € 10,00. Als je doorgaat betaal je die niet!
De Power-Plate.
Een snelle, effectieve training van ongeveer 20 minuten voor het gehele lichaam. Omkleden is niet nodig, dus het kan “even tussendoor”. Ook prima te combineren met de Fit4lady training of de bewegingsbanken. Sterke spieren, een goede doorbloeding, vocht- en vet afdrijven, een grotere botdichtheid zijn een aantal voordelen van de Power-Plate.
Eerst uitproberen? Een proefles kost € 10,00. Als je doorgaat betaal je die niet!
De staande Bodybruiner
Onze Bodybruiner zorgt voor een mooie gelijkmatige bruine kleur over je gehele lichaam.
Je staat, dus geen lelijke drukpunten. De Bodybruiner kleurt je snel in een paar minuten per keer.
Je kunt bij ons ook terecht voor producten van Australian Gold speciaal voor het zonnen in de Bodybruiner. Staand zonnen is prettig hygiënisch.
Maak een afspraak voor een gratis huidanalyse om verantwoord te zonnen.
’s morgens
maandag t/m vrijdag 08.30 – 13.00 uur
’s middags
maandag t/m donderdag 16.00 - 21.00 uur
zaterdag 08.30- 12.00 uur
De training | De apparatuur | Persoonlijk advies en begeleiding | Aanmelden | Kosten |  
 |
Alle gegevens onder voorbehoud van typefouten
Fit4Lady. | |
