Fit4lady nieuwsbrief - mei 2011
met tips en ideeën voor een gezond en fit leven
Fit4lady vrouwen
Nogal eens wordt mij de vraag gesteld: ‘Wat voor soort vrouwen traint er eigenlijk bij Fit4lady?’.
De eerste keer dat die vraag me gesteld werd heb ik daar goed over na moeten denken. Soort? Elke vrouw is uniek en wij als trainsters weten vaak wat meer van je. We willen er voor je zijn, stellen vragen en vragen door. Mooie verhalen horen we en soms ook minder mooie verhalen.
Het mooie is dat tijdens het trainen je gedachten op een rijtje worden gezet. Je bent lichamelijk bezig en daardoor komt het hoofd tot rust.
Laatst vertelde een van de dames me: door Fit4lady kom ik uit mijn hoofd weer meer bij mijn gevoel, ik zet mijn problemen op een rijtje en relativeer alles wat er gaande is.
Of bij het buikspieren trainen, samen op het matje, vertelt een vrouw mij: ik ben weduwe en sta er soms zo alleen voor bij problemen met de kinderen en kleinkinderen. Maar het gaat best goed hoor, ik heb weer zo’n lieve man gevonden.
Of die vrouw die me zegt: Fit4lady heeft me geleerd om beter voor mezelf te zorgen en ik ontmoet er altijd leuke vrouwen.
De vrouw die al 5 jaar bij ons traint en me vertelt: met mijn dochter gaat het al zoveel beter nu, ze was chronisch vermoeid maar ze heeft het onder controle, haar studie gaat goed! Weet je wat het grootste redmiddel is geweest? Dat ze is gaan sporten.
De drukke moeders die tussen het naar school brengen van de kinderen en boodschappen doen toch lekker kunnen trainen. Ze praten na de training even bij en maken lol.
Beweging van het lichaam zorgt ervoor dat je mentaal ook beter gaat voelen.
Lichaam en geest zijn één. Voel je je niet zo lekker of zit je ergens mee? Maak je je zorgen om je man of kind of over je werk? Krijg je een snoepaanval of heb je gewoon een ”off day”?
BEWEEG.
Als iemand mij de vraag stelt over het soort vrouwen dat bij Fit4lady traint zeg ik:
Bij Fit4lady trainen leuke vrouwen, van 15 tot 81, verschillende achtergronden, met drukke banen of gepensioneerd, met diverse stijlen en komaf, met verschillende culturen (nog te weinig!), inkomens en situaties. Minder fit of herstellende van een ziekte en topfitte sportvrouwen. Wat ze allemaal gemeen hebben is dat ik ze krachtig vind.
Ja, bij Fit4lady trainen krachtige vrouwen!
Arina van Damme, Fit4lady
avandamme@fit4lady.nl
